wszystko o

[...] reakcji Maillarda, mięso zmienia kolor z czerwonego na brązowy i do szarego kiedy jest smażone, nawet, po tym jak wyłączysz podgrzewanie białko kontynuje degradację, wszystko kręcie się wokół przyswajalności i biodostępności, podobne rzeczy dzieja się z aminokwasami w tabletkach, także tutaj mamy do czynienia z dwoma procesami: procesem [...]

[...] Celtów z pierwszego meczu wystarczyła, aby to właśnie Szkoci przeszli dalej. Już od pierwszych minut spotkania, to Barςa ostro ruszyła na rywala. Atak za atakiem i wszystko wskazywało na to, że nie będzie dzisiaj mocnych na piłkarzy Barcelony. Tak było przez całą pierwszą połowę, co więcej przez cały mecz. Celtic nie wiele miał do [...]

Legia - Polonia Amica - Górnik P Lukullus - Dospel Widzew - Odra Wisła P - Lech Górnik Z - Wisła K Groclin - Górnik Ł Dzisiaj o 20 na stadionie Legii rozpodznie sie 16 kolejka naszej ekstraklasy.W tym poście piszemy wsio co dotyczy tej właśnie kolejki

[...] by piłka kilka razy zeszła z nogi". Polskie środowisko futbolowe jest dość przewrotne. Czasem, nieco ponad ligową szarzyznę, wybijają się postacie zupełnie anonimowe, a wszystko dlatego, że maksymalnie wykorzystali furę szczęścia, przypisaną im zapewne na całe życie. Pokazanie się to jedna sprawa, jednak tak naprawdę wielką sztuką jest [...]

Jestem juz w jego połowie ... cwicze 5 razy w tygodniu Pon-klatka , Wt-barki, Sro-biceps+triceps,Czw-plecy,Sob-barki doszel juz do 40cm ... I chodzi mi o jakies fachowe porady ogolnie wszystko co moze mi sie przydac...

[...] kości muszą być identyczne w bankach i umieszczane podwójnie... tak więc serwer będzie miał 3GB 266Mhz r-ecc RAM'u. Razem z pamięcią przyjedzie barracuda 160GB z 8MB cache. Na dniach będzie 4Mbit'owe łącze więc proponuję nie śmiecić już na SFD tylko przenieść wszystko na osobne forum i powiązać je z różnymi serwisami traktującymi o fotografii.

Szkoleniowiec Romy Fabio Capello nie był tak rozczarowany, jak można było przypuszczać po tym, jak jego zespół odpadł z Pucharu UEFA. "- Myślę, ze moi zawodnicy zrobili wszystko, by wygrać to spotkanie. Graliśmy pod dużą presją, a i tak nie było źle" – powiedział na konferencji prasowej. "- Nie powinniśmy przegrać [...]

Byłem pewien, że strzelą gola Pomimo przegranej w pierwszym meczu, jeszcze wczoraj wszystko wyglądało wspaniale i wszyscy pewni byli zwycięstwa FC Barcelony. Martin O'Neill bardzo pozytywnie ocenił wczorajszą grę swoich rywali, szczególnie jeśli chodzi o ofensywę i jej wielki potencjał, ale był on bardziej niż szczęśliwy z tego jak grali jego [...]

[...] wytchnienia Celtikowi, a pomagali nam kibice. Momentami brakowało nam paliwa, a niedługo potem walczyliśmy z czasem, aby strzelić bramkę. Marshall swój brak doświadczenia wynagrodził wspaniałymi interwencjami. Stajemy się już spokojni, ponieważ daliśmy z siebie wszystko. Wygraliśmy ostatnie 9 spotkań w lidze, teraz pora na dziesiąte."

[...] sobie : Hi tec Protein 80 - 2500 g + Kreatyne Hi tec Creapure - 500 g + Trec Mass XXL - 2000g + Dextoza 500g +Witaminka b12 i takie tam witaminki . Rozłożyłem sobie jak to wszystko jeść . 1 posiłek : Z rana na czczo 30 g Białka . Po między posiłkami Gainer - 25 g Przed treningiem : na czczo 5 g kreatyny + 30 g glukozy + 25 g dextozy . [...]

[...] sobie : Hi tec Protein 80 - 2500 g + Kreatyne Hi tec Creapure - 500 g + Trec Mass XXL - 2000g + Dextoza 500g +Witaminka b12 i takie tam witaminki . Rozłożyłem sobie jak to wszystko jeść . 1 posiłek : Z rana na czczo 30 g Białka . po 10 min - Tuńczyk , 2 jogurty Po tym Gainer - 25 g 2 posiłek : serek wiejski , i to tego np kubusia (heh) Gainer [...]

[...] Jednak na tydzien przed zawodami lepiej spozywac 2 posilki dziennie. Mam nadzieje ze Ci starczy, moze kiedys dopisze czesc jak znajde czas. Moim zdaniem nie trzeba w to wszystko wiezyc gdyz nauka o kulturystyce poszla mocno do przodu i sa lepsze metody na uzyskanie rzezby, no i tez szybsze, ale tego sie juz ode mnie nie dowiesz gdyz nie znam [...]

[...] przechodzę trudne chwile,ale w sumie trzymam się dobrze. Jest 2 miechy po mojej walce ,nie trenuje teraz ,prubuje rozwiązać problemy(siostra).Zrobiłem przerwe ,to wszystko mnie osłabiło .Nie jestem jeszcze gotów skoncentrować się na treningu.Modlę się do boga ,żeby przywrócił mi siłę.Muszę być z daleka od tego wszystkiego,być gotowy [...]

[...] tej papce?? Czy wszystkie skladniki mozna kupic w aptece i czy potrzebna jest recepta?? Jesli taka, to na jakie specyfiki? I jak ta papke sie "przyzadza"?? Ile to wszystko mniej wiecej kosztuje? Na ile stracza? Czy robi sie ja jednorazowo, czy po trochu do kazdego uzycia?? Jak widzisz mam kilka pytan i pewnie jeszcze troche sie znajdzie

[...] przekonanie w nasze możliwości i także to pomogło nam odnieść tyle sukcesów. Sekret tego klubu tkwi w mentalności, którą zaraził nas prezydent. Mentalności zwycięzców. Tutaj wszystko jest zorganizowane w sposób wzorowy, piłkarze mają stworzone idealne warunki by grać jak najlepiej.” „Gdy Berlusconi przejmował klub towarzyszyła [...]

Ja tam lubię wszystko - choć z naciskiem na pierwsze odcinki. Skecze o mysim problemie, skecz sądowy otwierający trzeci odcinek, skecz z celnikami, skecz z nauką latania, skecz z Beetovenem lub ten z mielonką - to się nazywa humor ;) Travikusie - co tam u ciebie? Słyszałem że zajmowałaś się niejakim Johnsonem ;)

[...] się poprawiła a zmęczenie odczuwam większe niż jak zaczynałem. 3. Moje cele to siła i rzeźba. 4. Dysponuje sztangą i gryfem łamanym. Ciężary na to: 7, 10, 15, 20, 25 kg ( wszystko 2x). Hantle 3,5,10,15 możliwość zmontowania większych do max 36kg. Przyżąd do treningu pleców ( ściąga się w dół na siedząco drążek ) do tego lina. Modlitewnik. [...]

jak to ile... wiadomo dostaniesz z 7 kg czystej wody w mięśnie a spadki ? z czasem wszystko mu zejdzie, do koksowania trzeba miec jakis staz minimum rocznego treningu i wiek dojrzaly ( np z 22 lata )bo do tego czasu organizm wykorzystuje wszystkie naturalne przyrosty a potem jak ktos chce to sie bierze za koksy. Tatoo -> deca czy oma co za [...]

[...] zapomnij o wapniu. Ja aeroby robie na pusty zoladek w dni wolne od treningu silowego a thermala biore tylko przed aerobami (czyli tez na pusty zoladek). ale mozesz robic tez inaczej - aeroby w dni tereningowe. wszystko zalezy od tego ile tych aerobow masz w tygodniu i czy po aerobach masz jeszcze dosc sily zeby pozniej nie obijac sie na silowni

Przypuszczam, że wszystko to co napisałeś jest właściwe ale radziłbym jeszcze konsultacje z kimś kompetentniejszym ode mnie Co do jedzenia wieczorem.. Jedz, jak najbardziej - tylko pamiętaj żeby kolacja była przynajmniej 2 godziny przed snem. Żeby nie miało to się gdzie odłożyc. Czyli jeśli jesz kolacje o 22 to zasypiasz po 24 - taka moja rada. [...]